Volgens het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu gebruikt 56% van de Nederlanders voedingssupplementen (Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu, 2021). Vrouwen gebruiken vaker supplementen dan mannen. Daarnaast blijkt dat in de winter de meeste supplementen worden...

Als we het hebben over het verbeteren van onze gezondheid, wordt één cruciaal aspect vaak over het hoofd gezien: relaties. Je kunt zo gezond mogelijk eten, al je supplementen nemen en religieus naar de sportschool...

In de huidige wereld van sociale media is er veel druk om ‘perfectie’ en het ‘ideale lichaam’ na te streven door middel van diëten, lichaamsbeweging en ontblotingsmethoden. We weten allemaal dat de manier waarop vrouwen...

Met de komst van de winter en alles wat er gaande is in de wereld, is zelfzorg een noodzaak en geen luxe. Wat er buiten ons gebeurt, is uiteindelijk wat er binnenin ons gebeurt. De...

Mijn beste vriendin Roos en ik zouden er grappen over maken dat onze beste vrienden Char en Donnay zijn, die met Ben & Jerry strijden om de eerste plaats. Een tijdlang gingen mijn weekenden en zo...

De intuïtieve empathische checklist. Heb je je ooit afgevraagd of je een intuïtieve empaat bent? Judith Orloff , MD, psychiater en auteur van “The Empath's Guide to Survival: Life Strategies for Sensitive People” heeft een...

De darm-hersenverbinding "Je bent wat je eet".  Je hebt dit eeuwenoude gezegde waarschijnlijk wel eens gehoord, toch? Nou, laat me je vertellen, het zijn meer dan alleen woorden; het is een fundamentele waarheid. Gezondheid begint...