Selbstliebe bildet die Grundlage gesunder Beziehungen und beginnt mit einer mitfühlenden und akzeptierenden Beziehung zu sich selbst. Dieser Leitfaden hilft Ihnen zu verstehen, wie Sie sich mit sich selbst und anderen verbinden und so Ihr persönliches Wachstum fördern. Denn (Selbst-)Liebe ist ein entscheidender Baustein für ein Gedeihen und optimale Gesundheit.
Der Leitfaden enthält:

• Die Selbstliebe entdecken
• Arbeit mit dem inneren Kind
• Bindungsstile
• 5 Sprachen der Liebe
• Fragen für tiefere Verbindungen

Statistiken zeigen, dass bis zu 80 % aller Frauen unter einem hormonellen Ungleichgewicht leiden. Um den Hormonhaushalt ins Gleichgewicht zu bringen, ist ein ganzheitlicher Ansatz erforderlich, der Änderungen des Lebensstils, Ernährungsumstellungen und regelmäßige Kontrollen umfasst. Dieser Leitfaden enthält alles, was Sie über die Erlangung eines gesunden Hormonhaushalts wissen müssen.

• Verstehen, welche Hormone das Gleichgewicht stören
• So synchronisieren Sie Ihren Zyklus 
• Praktische Tools zum Ausgleich von Östrogen und Progesteron
• Evidenzbasierte Vitamine, Mineralien und Kräuter für eine hormonelle Gesundheit
• 6 einfache Frühstücks- und Mittagessenrezepte

Fühlen Sie sich energielos und brauchen Sie einen gesunden Neustart? Nehmen Sie an unserer 10-tägigen Detox-Challenge teil! Nach diesen 10 Tagen werden Sie sich körperlich und geistig leichter fühlen, mehr Klarheit, weniger Heißhunger und den ganzen Tag über mehr Energie haben! Dieser Leitfaden enthält: 

• Einfache Praxistipps
• Essensrichtlinien und -empfehlungen
• 12 einfache, nahrhafte Rezepte
• Einfacher, effektiver Trainingsplan (täglich 20-30 Minuten) 
• Optionale Entgiftungspraktiken

Sie erhalten eine digitale PDF-Datei per E-Mail. Bitte beachten Sie, dass die Lifestyle Guides auf Englisch sind. Auf Anfrage sind sie auch auf Niederländisch erhältlich.