Die Checkliste für intuitive Empathie.

Haben Sie sich jemals gefragt, ob Sie ein intuitiver Empath sind?

Judith Orloff , MD, Psychiaterin und Autorin von „The Empath’s Guide to Survival: Life Strategies for Sensitive People“ hat eine 20-Punkte-Checkliste zur Selbsteinschätzung für intuitive Empathen erstellt. Hier sind einige der Fragen für Sie.

• Wurde ich im Laufe meines Lebens als überempfindlich oder zu schüchtern abgestempelt?
• Habe ich oft das Gefühl, nicht dazuzugehören?
• Erschöpfen mich Menschenansammlungen? Brauche ich viel Zeit für mich allein, um neue Kraft zu tanken?
• Überfordern mich Geräusche, Gerüche oder übermäßiges Reden?
• Möchte ich lieber mit dem eigenen Auto an Orte fahren, damit ich die Möglichkeit habe, wegzugehen?
• Neige ich dazu, mich sozial zu isolieren, wenn ich das Gefühl habe, die Energie anderer absorbiert zu haben?
• Habe ich ein Gespür für die Menschen und weiß ich Dinge, ohne dass sie es mir sagen?
• Wenn Sie die obigen Fragen überwiegend mit „Ja“ beantwortet haben, handelt es sich bei Ihnen wahrscheinlich um einen intuitiven Empathen.

Wenn Ihre Antworten eher zu „Ja“ tendieren, herzlichen Glückwunsch, Sie sind vielleicht ein intuitiver Empath. Lassen Sie uns nun untersuchen, wie Sie diese Eigenschaft in Ihre Superkraft verwandeln können.

Empathie in Stärke umwandeln.

Stellen Sie sich vor, Sie wären ein emotionaler Schwamm, der die Energie um sich herum aufsaugt, ohne die üblichen Filter, die andere haben. Für Empathen ist es jedoch wichtig zu erkennen, dass es nicht ihre Aufgabe ist, alles aufzusaugen.

7 Tipps, um Ihre empathische Superkraft zu nutzen.

	Erden Sie sich, verbringen Sie mindestens 10 Minuten am Tag barfuß im Gras, halten Sie sich an einem Baum fest, verbinden Sie sich mit der Erde.
	Spülen Sie die Energie des Tages mit einem entspannenden Magnesium- oder Bittersalzbad oder einer Dusche ab.
	Reinigen Sie sich symbolisch, indem Sie Ihre Handgelenke unter fließendem Wasser abspülen.
	Machen Sie Pausen, um durchzuatmen und Ihre eigene Energie wiederzufinden.
	Überlegen Sie, mit wem Sie Ihre Zeit verbringen. „Nein“ ist eine völlig akzeptable Antwort.
	Schützen Sie sich; stellen Sie sich eine Discokugel um sich herum vor, die die Energien anderer Menschen widerspiegelt.
	Meditieren Sie, um zu sich selbst zu finden. Versuchen Sie es mit Herz- oder Wurzelchakra-Meditationen.

Eine tägliche Verpflichtung.

Die Welt braucht mehr Empathen und es liegt in unserer Verantwortung, uns ständig zu erneuern. Machen Sie es sich zur täglichen Gewohnheit, an die Quelle zurückzukehren und Ihre empathischen Fähigkeiten zu pflegen. Genau dort, wo Sie sind.